2026.04.09
コラム
腰痛・腰の痛み｜受診の目安と対処法【安城市 | 松井整形外科】
こんにちは。
愛知県安城市の松井整形外科です。
腰の痛みは、多くの方が一度は経験する症状です。
「受診した方がいいのか？」と判断に迷う方が非常に多いのも特徴です。
結論からお伝えすると、迷った時点で一度確認することが大切です。
受診をおすすめする症状7選
すべての腰痛で受診が必要というわけではありませんが、以下のような症状がある場合は、一度確認をおすすめします。
痛みが数日以上続いている
動くと強く痛む、または動けない
足にしびれや違和感がある
朝起きたときに強い痛みがある
同じ姿勢でいると悪化する
徐々に痛みが強くなっている
過去にも同じような痛みを繰り返している
これらは、単なる疲れではない可能性も考えられます。
腰痛の原因はさまざま
腰痛の原因はひとつではありません。
筋肉の疲労によるものから、椎間板や神経が関係しているケースまで、状態によって対応は大きく変わります。
そのため、原因を把握せずに対処を続けると長引くこともあります。
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自分でできるセルフケア3選
症状が軽い場合には、日常でできるケアも有効です。
① 同じ姿勢を続けない
長時間のデスクワークや立ちっぱなしは腰への負担になります。こまめに姿勢を変えることが大切です。
② 無理のない範囲で体を動かす
痛みが強くない場合は、軽い運動やストレッチで血流を保つことも重要です。ただし、無理に動かすのは逆効果になることもあります。
③ 体を冷やさない
腰まわりを冷やさないことで、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。
セルフケアで改善しない場合は一度状態を確認することが重要です。
当院の受診の流れ
松井整形外科では、初めての方でも安心して受診いただけるよう、シンプルな流れで対応しています。
① 受付（予約不要）
② 問診（症状や経過の確認）
③ 診察（医師による評価）
④ 必要に応じてCTやMRI検査
⑤ 状態に応じた治療・リハビリの提案
その場で今の状態を把握し、今後どうすればよいかを明確にすることができます。
まとめ
腰の痛みは、我慢できてしまうからこそ受診のタイミングを逃しやすい症状です。しかし、「迷ったら一度確認する」ことが、長引かせないポイントです。
「これくらいで受診していいのかな？」という段階でもお気軽にご相談ください。
松井整形外科（安城市）