2026.03.23
コラム
50代からの膝の痛み…「まだ大丈夫」が長引く原因｜安城市 松井整形外科
こんにちは。
愛知県安城市の松井整形外科です。
最近、膝に痛みや違和感はありませんか？
強い痛みではないからこそ、「年齢のせいかな」「そのうち良くなるかも」と様子を見てしまう方も多いと思います。
こんな症状があれば一度ご相談ください
階段の上り下りで膝が痛む
立ち上がるときに違和感がある
歩き始めに膝が気になる
正座やしゃがむ動作がつらい
強い痛みではなくても、こうした症状は体からのサインの可能性があります。
「これくらいで相談していいのかな？」と思う段階でも、ご相談いただいて大丈夫です。
50代は「自分の体」と「家族」を支える世代
50代はご両親の通院や介護に関わることが増えてくる時期でもあります。そのため、多くの方が「自分のことは後回し」にしがちです。
ここで一つ大切な視点があります。
自分の体が元気でいることが、家族を支える力になる、ということ。不調を放置することは、将来的にその“支える力”を弱めてしまう可能性もあります。
膝の痛みは「少しずつ進む」
50代以降の膝の痛みの原因として多いのが、変形性膝関節症です。
初期の特徴はとても分かりにくく、
・「動き始めだけ痛い」
・「少し休むと楽になる」
といった軽い症状にとどまることも少なくありません。
そのため、日常生活は送れてしまい、気づいたときには長引いているケースもあります。
過去コラムもチェック☟
＝膝の痛みが気になる方へ『変形性膝関節症の初期サイン』
＝歩くと膝が痛いあなたへ
放置すると起こりやすい変化
膝の違和感が続くと、少しずつ行動にも変化が出てきます。
・外出の回数が減る
・歩く距離が短くなる
・階段を避けるようになる
このような変化が積み重なると、筋力の低下につながり、さらに膝への負担が増えていきます。転倒のリスクが高まることも見逃せません。
まとめ
50代からの膝の痛みは、強い痛みになる前の対応がとても大切です。
・「なんとなく気になる」
・「少し違和感がある」
「これくらいで相談していいのかな？」というタイミングでの受診が、結果的に長引かせないポイントになります。
気になる症状があれば、お気軽に松井整形外科までご相談ください。
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