2026.02.19
コラム
【安城市｜20代の肩の痛み・腰痛・ケガ】 仕事を休まないための早期受診と最短復帰のポイント｜整形外科が解説
愛知県安城市の松井整形外科です。
20代の働く世代の方から、こんな声をよく聞きます。
- 「そのうち治ると思っていました」
- 「仕事が忙しくて来られなかった」
- 「若いから大丈夫だと思っていた」
でも実際には、
✔ 痛みが長引く
✔ 何度も繰り返す
✔ 仕事のパフォーマンスが落ちる
というケースがとても多いのです。
こんな方は一度ご相談ください
肩や腰の痛みが数週間続いている
ぎっくり腰を繰り返している
スポーツ中に違和感がある
できるだけ早く仕事に戻りたい
若いからこそ、早めに対策することで回復が早くなります。
20代に多い不調
デスクワークによる肩・首の痛み
長時間同じ姿勢が続くことで、筋肉の血流が低下し慢性化しやすくなります。
突然の腰痛
（ぎっくり腰予備軍）
疲労の蓄積＋運動不足＋姿勢不良。ある日突然動けなくなることも。
スポーツ・ジムでのケガ
「若いから回復が早い」は半分正解。適切に処置しないと再発しやすいのも事実です。
なぜ20代こそ“早めの対処”が重要なのか
正しく治せばすぐ戻れるのに、間違った我慢で長引かせている人が多い。
痛みを放置すると、かばう動きがクセになり、再発しやすい体になります。
結果として、
「ずっとなんとなく痛い」になってしまいます。
仕事を止めないための3つのポイント
① 原因を正しく知る
レントゲンやMRIなどで状態を確認し、「筋肉由来か」「関節由来か」を明確にする。
② 必要な分だけ治療する
無理な通院ではなく、状態に合わせた適切なリハビリ。
③ 再発しない体を作る
姿勢改善、体幹トレーニング、セルフケア指導を受ける。
ここまでやると、“その場しのぎ”で終わりません。
松井整形外科の強み
当院では、
- 医師による診察
- 画像検査（CTやMRI）
- 専門職によるリハビリ
- 専門職視点の運動指導
まで一貫して対応可能です。
さらに、ご家族でも症状やお悩みがあれば、入院リハビリ・通所リハビリなど法人内で連携できる体制があります。
「今だけ」ではなく、「家族や未来まで見据えた整形外科」です。
改めてこんな方は一度ご相談
肩や腰が数週間続いている
ぎっくり腰を繰り返している
スポーツ中に違和感がある
できるだけ早く仕事に戻りたい
「様子を見る」より「早く戻る」選択を。
まとめ
20代は回復できる世代です。
だからこそ、
我慢せず、悪化させず、早く戻る。
それが、これから何十年も体を使うための第一歩です。
お気軽にご相談ください。