2025.06.05
コラム
冷えと腰痛の関係、ご存じですか？
こんにちは。
愛知県安城市の松井整形外科です。今回のテーマは「冷えと腰痛」の関係についてです。
「最近、腰が重だるい」「朝起きると腰が痛い」「長時間座っているとつらい」
そんな腰の不調、もしかすると【冷え】が関係しているかもしれません。実は、気温や体の冷えによって、腰痛が悪化するケースは少なくありません。
なぜ「冷え」が腰痛を引き起こすの？
▸ 筋肉の血流が悪くなる
体が冷えると、筋肉や関節の血行が悪くなり、疲労物質や老廃物がたまりやすくなります。これが筋肉のこわばりや痛みの原因に。
▸ 神経が敏感になる
寒さによって神経が刺激されやすくなり、ちょっとした動作でも痛みを感じやすくなります。
▸ 姿勢の悪化
寒さで体が縮こまり、姿勢が崩れることも腰に負担をかけます。特にデスクワーク中に腰を丸めてしまう方は要注意です。
こんな方は要チェック！
普段の生活で心当たりがないかチェックしてみてください。
エアコンの冷気が苦手、職場で足腰が冷える
冬以外でも「足腰が冷たい」と感じる
朝や夜に腰の痛みを強く感じる
湯船に入ると腰痛が和らぐ
松井整形外科でできること
松井整形外科では、腰痛の根本原因を正確に診断し、状態に応じた治療をご提案します。必要に応じて、物理療法、筋力トレーニング、生活指導などを組み合わせたリハビリテーションも行い、無理のない改善をサポートします。
「歳のせいだから」と諦めず、早めにご相談ください。放っておくと慢性化やぎっくり腰のリスクも高まります。
いつでもご相談ください
腰痛のお悩みは、松井整形外科にお気軽にご相談ください。患者さま一人ひとりに合わせた丁寧な診察を心がけています。
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